徐景安:人总有自认为过不去的时候徐景安:总有自己认为过不去的时候

时间:2017-09-01 来源:深圳晚报

申博正网登入 www.0053555.com 主题:总有自己认为过不去的时候

主讲人:深圳市市民情感护理中心主任徐景安

(深圳新闻网 “心理关爱系列讲座第二讲”视频与文字同时播出)

精彩观点:

*一个人一生中总会碰到困难、挫折、不幸甚至灾难,当自己觉得挺不过去时侯,关键要找支撑自己活下去的理由。

*自己认为过不去的时候,一定要向别人倾诉,求得他人的帮助。这未必一定能得到满意的答案,但倾诉可缓解自己的压力和痛苦。

*很多情况并不是真的过不去,是自己对痛苦的夸大。一种是美好的东西失去,就认为自己活不去;一种是遇到不顺、冲突、委曲,就认为一辈子倒霉。

*自我调节更重要,首先要面对、接受事实,其次要处理事情与情绪,最后要舍得、放下,忘掉不愉快,多想高兴事。

*有困惑找中心,帮你找理由,深圳市市民情感护理中心提供免费热线电话88851085。

编辑: 王丹丹

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